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Diäten ♥

Apfeldiät

Dauer:

1-5 Tage

 

Abnahme:

ca. 500g pro Tag

 

Durchführung:

Am Tag kannst du bis zu 6 Äpfel essen. (nichts Anderes)

Ausserdem solltest du dabei viel trinken

 

Bananendiät

Dauer:

1-3 Tage

 

Abnahme:

Keine Angaben

 

Durchführung:

Morgens: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch

Mittags: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch

Abends: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch

Dazu Wasser

 

ihr könnt anstatt Buttermilch auch normale Milch nehmen

 

Milchdiät:

Dauer:

maximal 3 Tage

 

Abnahme:

ca. 500g-1000g pro Tag

 

Durchführung:

Ihr dürft so viel Milch trinken wie ihr wollt. Empfohlen sind ca. 3 liter am Tag. Je fettärmer die Milch desto besser.

 

Modeldiät

Dauer:

3 Tage

 

Abnahme:

3000g-5000g pro Tag

 

Durchführung:

Morgens: 1 weiches Ei

Mittags: 175g Magerquark oder Joghurt + 1 Tasse ungesüßter Tee

Abends: 175g Magerquark oder Joghurt + 1 Tasse ungesüßter Tee

 

Besonderheit:

Regt die Verdauung an

 

Nulldiät:

Dauer:

1-7 Tage

 

Abnahme:

ca. 1000g pro Tag

 

Durchführung:

trinke Wasser oder Tee, im Notfall bei extremer Kraftlosigkeit zuckerfreie Energydrinks. Über den Tag so wenig Kalorien wie möglich.

 

Vorteile:

sehr schneller und hoher Gewichtsverlust.

 

Nachteile:

Stoffwechsel verlangsamt sich -> Jojo-effekt, starkes Hungergefühl (welches sich aber nach 3-4 Tagen legt), dem Körper fehlen wichtige Nährstoffe was bei Sport zu Krämpfen führen kann, man ist nicht besonders leistungsfähig.

 

 

 

 

 

 

 

 

23.6.12 18:49
 
Letzte Einträge: Noch n paar Monos:)


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